Deicide

浅谈体育锻炼的作用

当今世界,由于科技的快速发展,我们的出行工作越来越方便。然而,与此同时,现代人的运动机会越来越少了。导致如今大部分人的身体都有或多或少的小毛病。正因为如此,我们更要越发注重体育锻炼。


那么,体育锻炼的作用是什么呢,我认为主要有三点,身体上的作用,心理上的作用,心态上的作用。


首先,身体上的作用,这也是最直观的作用。体育锻炼可以增强体质。在清华大学和北京大学里,有这样一句话:为祖国健康工作五十年。这两所国内top名校都十分注重学生的体育锻炼,不达到一定指标甚至不能毕业。因为只有有一个好的身体,才能让我们有一个清醒的头脑,有可以熬夜做实验的资本,有可以将更好更长的年华奉献给祖国的条件。


记得在上小学时我的班主任曾给我们开过的一次班会,她先是在黑板上画了一个1,然后又在1的后面画了一个零,这是名誉,老师指着零解释道,接着她又画了一个零,这是财富,一直画下去,这是爱情,这是友情,这是地位……她画了好多的零。但是,老师突然话锋一转,转身将1擦去,如果没有了代表一的身体健康,一切都是零,什么都没有,所以同学们无论何时都要记得自己的身体最重要啊。已经过了很多年了,但老师的这堂班会一直在我的脑海里。有了一个好的身体,我们才能更好的追逐我们想要的一切。


其次,心理上的作用。体育锻炼,不可不做,但也不能做的太过,君不见最近频有马拉松将身体跑伤的时间。但是这终究是极少数。大部分的我们还是属于三天打鱼两天晒网的人。体育锻炼却是一个长期的事情。你需要有严格的计划,和较高的执行力。因此一旦你完成了你每日锻炼目标。便会由衷感到一种满足与自信感。在完成其他的生活工作目标时,便更加信心百倍。这是上帝给那些能掌控自己的人的奖励。


除此之外,我们总会有各种各样的烦恼,我们总会有各种各样的心理不快,郁闷时,伤心时,愤怒时,去锻炼一会吧,将你的思绪抛空到云气之间吧,什么都不要想它,肆意挥洒你的汗水,让那些体内,心中各种小毛病随着你的汗水发泄到空气里。锻炼完后,你会感觉这天是如此的蓝,空气是这样清新,那些生活中的郁结,也好像没有那么强大。


心态上的作用,适度的体育锻炼,是可以影响到你对生活,对世界的态度的。套用回上段的话题。因为完成体育锻炼的目标。你会对你的其他目标也充满必胜的信心。而当你踏踏实实的完成你每天的目标,带来的收益也是你可以想象的到的。从而对生活也会充满向往。身体与心理都处于一种轻盈健康的状态。心态自然会更好。



当你在体育锻炼时,这其实是一个机会,一个讲你从网络,嘈杂的信息,复杂的人际网解放下来的时候,它让你更为的专注去思考你本身,给你带来心灵上的平静。


最后,我想说,体育锻炼的作用远不止这些。科学家曾研究,体育锻炼对各种各样的疾病都有很好的防护能力。是最好的预防药,与其作践身体在最后花费大价钱治病,何必不现在开始进行一分钱不花的体育锻炼。拥有一个健康的身体呢。


人生在世,烦恼万千,而体育锻炼,让你解确因身体疼痛而产生的烦恼,因心中有害情绪郁积而产生的烦恼。让你对这个世界,对生活,充满向往,所以,快去锻炼吧。


人一生实短,不要给自己留下遗憾。


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